↓(´・ω・｀)ストレッチや運動科学、武術、整体、ヨガ等に習熟した方がおられましたら、これを考慮してみて欲しいんです

安易に試すと危ないかもしれないので、

やってみる方いたら、慎重にやって頂きたいのですが、

ちょっと専門性が高過ぎるといいますか…。

まあ、最近の僕の気づきなのですけれど。

↓これで、大椎ツボ周囲などの背中側の気血の巡りが起きて、暖かくなります

☆

「首の横を伸ばすストレッチ」←これについてです。

・足首の指先を伸ばして「首の横を伸ばすストレッチ」

・足首のカカト側を伸ばして「首の横を伸ばすストレッチ」

↑この二つで違いがあるんです

両方やると良いと考えています。

これは、映画のDVDの特典映像を観て、武術家で俳優のJet liさんが「バレエはトゥー（つま先）で立つんだ」といっていたところから気が付いた発想から、僕が試みたものです。

両方やると、それまで及ばなかった範囲まで

腱や筋を伸ばす事が出来ると思います。

ただ首の横を伸ばす、その際に

歯や顎で支えてストレッチします。

そうしていなければ、変な所を伸ばし過ぎてしまうというか、やり過ぎて痛める可能性があるかも知れません。そこに注意が必要です。

首を伸ばす事をするのに足首を意識するというのだから、全身運動のようなもので、かかる力も大きいです。だから支えるところは歯や顎です。

☆

こうした、ストレッチとか運動科学とか武術とか身体技法とか整体とか、ヨガとかに習熟した方がおられましたら、

僕が、上記したことを考慮してみて欲しいんです (´・ω・｀)

これをやると、大椎ツボ周囲などの背中側の気血の巡りが起きて、暖かくなるんです

〆

運動科学総合研究所の高岡さんの著書には、

武道家や武術家はクラシックバレエのセンターが武道や武術の正中線と同じはずがないと突っぱねるとあります。

その違いは、「カカトかつま先か？」というのがあるのでは…